Dieta antiinflamatoria para el tipo de sangre positivo

La inflamación se produce a través de una serie compleja de reacciones para prevenir la infección y curar su cuerpo. Aunque la inflamación puede ser útil en ciertas circunstancias, la inflamación crónica aumenta su riesgo de enfermedad cardiovascular. Algunos defensores de la medicina alternativa creen que una dieta especial basada en su tipo de sangre puede reducir la inflamación crónica y mejorar la salud en general. No hay evidencia científica para apoyar el uso de la dieta de tipo sanguíneo, aunque algunos alimentos permitidos por la dieta pueden reducir la inflamación. Discuta sus planes de dieta con un médico antes de comenzar una dieta anti-inflamatoria para aquellos con sangre de tipo O-positivo.

Tipo de sangre Régimen de dieta

Peter D’Adamo, médico naturopático y autor de “Eat Right 4 Your Type”, dice que seguir un plan de comidas especializado basado en su tipo de sangre es superior a los enfoques de dieta convencional. D’Adamo cree que las proteínas en sus células sanguíneas reaccionan negativamente con ciertos alimentos, causando aumento de peso y condiciones médicas crónicas. La dieta de tipo sanguíneo requiere que usted coma alimentos específicos basados ​​en su tipo de sangre para limitar estas interacciones negativas y mejorar su salud en general. Ninguna evidencia científica sugiere que la dieta de tipo sanguíneo reduzca la inflamación o promueva la pérdida de peso.

Alimentos dietéticos tipo O

Los primeros seres humanos con sangre de tipo O vivieron un estilo de vida de cazadores y recolectores. La dieta de tipo sanguíneo recomienda que las personas modernas con sangre de tipo O coman carne y producen, de acuerdo con su historia de cazadores-recolectores. Ser O-positivo u O-negativo no modifica el plan de dieta de tipo sanguíneo. De acuerdo con la dieta de tipo sanguíneo, las personas de tipo O deben comer carne de res, cordero, cordero, bacalao, arenque, semillas de calabaza, nueces, aceite de oliva, frijoles pintos, guisantes de ojos negros, verduras de hojas verdes, tomates, ciruelas, higos, toronja y bayas. No deben comer naranjas, melones, maíz, trigo, hojas de mostaza, coliflor, lentejas, nueces de Brasil, castañas de cajú, pistachos o productos lácteos.

Alimentos Antiinflamatorios

Ciertos alimentos contienen productos químicos que reducen la inflamación y previenen enfermedades crónicas. El plan de dieta de tipo O incluye algunos de estos alimentos. Las verduras de hoja verde, aceite de oliva, nueces, frutas y verduras tienen propiedades anti-inflamatorias y están permitidos en la dieta de tipo O. Sin embargo, la dieta tipo O prohíbe varios alimentos con propiedades antiinflamatorias beneficiosas. Los productos de trigo integral, bulgur, fresas, moras, pimienta, cacahuetes, pistachos, cítricos y té reducen la inflamación. Además, comer grandes cantidades de carne de res, venado, cordero y otras carnes rojas, según lo recomendado por D’Adamo aumenta la inflamación.

Preocupaciones de salud

Pocos proveedores médicos convencionales recomiendan la dieta de tipo sanguíneo como una forma de reducir la inflamación crónica. Ningún estudio científico ha demostrado que ciertos alimentos interactúan mejor con las proteínas de la sangre que otros. Según Juliette Kellow, dietista en el Reino Unido, el plan de dieta tipo O elimina importantes grupos de alimentos y puede causar deficiencias de nutrientes. Comer una variedad de alimentos, incluyendo pescado, verduras de hoja verde, nueces, frutas y grasas saludables es un mejor enfoque dietético para reducir la inflamación crónica. Discuta sus opciones de comida con su médico para asegurarse de que son apropiadas para usted.